天天離不開耳機？50%年輕人有耳背風險 還容易癡呆

　　日常通勤、工作、跑步鍛煉、旅行途中……整天耳機不離身，“年紀輕輕就耳背”不只是一句玩笑話。 根據(jù)世衛(wèi)組織(WHO)今年初公布的數(shù)據(jù)，12-35歲的年輕人中，約50%正在面臨聽力損失的風險。

　　此前有研究顯示，對于中國人群而言，聽力損失是中青年時期的癡呆癥防控重點。 最近，一項來自中國臺灣人群的大型研究再次印證，聽力損失與癡呆癥發(fā)病風險顯著升高有關(guān)，步入中年后的風險尤為突出。 研究結(jié)果發(fā)表在JAMA Network Open。

　　萬人研究再添證據(jù)

　　這項隊列研究的數(shù)據(jù)源于中國臺灣國民健康保險研究數(shù)據(jù)庫，納入了2000年1約1日-2011年12月31日期間被診斷為聽力損失的8135名患者，同時根據(jù)性別、年齡、居住地、保險狀況等納入了8135名匹配對照受試者。 在所有超過16000名受試者中，57.1%為男性，平均年齡為65歲。

　　在平均近7年的隨訪期間，有1868人患上癡呆癥，其中聽力損失組1094人(68.6%)，對照組有774人(41.4%)。

　　整體而言，患有腦血管疾病、冠狀動脈疾病、慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性腎病、高血壓、焦慮、抑郁癥、酒精相關(guān)疾病、頭部損傷、類風濕關(guān)節(jié)炎、哮喘等疾病的人群中，癡呆癥發(fā)病率比更高。

　　在調(diào)整以上因素的影響后，統(tǒng)計顯示，聽力損失與癡呆癥風險升高17%有關(guān)，在45-64歲人群中，這一關(guān)聯(lián)效應(yīng)更明顯，中年聽力損失人群的癡呆癥發(fā)病風險增加40%。

　　研究團隊提出，雖然觀察性研究有所局限，原始數(shù)據(jù)中有關(guān)教育程度、體重指數(shù)、身體活動、飲食等其他可能影響癡呆癥發(fā)病的信息也有限。 但整體而言，統(tǒng)計分析顯示聽力損失和癡呆癥風險的關(guān)聯(lián)性是穩(wěn)健的，而且進一步強調(diào)了在中年人群中保護聽力對預(yù)防癡呆癥的潛在作用。

　　耳背為何會扯上癡呆癥?

　　研究團隊提出了幾種潛在的機制。

　　從大腦健康而言，聽力下降后，由于語言感知功能受損，記憶、執(zhí)行等認知過程也會受到不利影響。 聽力受損可能還會改變大腦分配資源的模式，從而影響神經(jīng)健康和認知表現(xiàn)。 聽覺受損還會影響視覺處理，改變大腦不同區(qū)域的功能連接。 還有一些證據(jù)顯示，由于神經(jīng)變化，聽力受損可能會加速衰老。

　　從社會影響而言，聽力受損會增加患者的溝通困難，難以融入社會與周圍人群交流，進而影響心理健康。 而缺乏社交和抑郁癥也都是癡呆癥的風險因素。

　　聽力受損風險嚴峻，源頭就在你我身邊

　　目前全世界已有4.32億成人和3400萬兒童的聽力受損，生活質(zhì)量因此而受到影響。 更驚人的是WHO早些時候公布的數(shù)據(jù)： 12-35歲人群中有一半(相當于11億年輕人)正面臨聽力損失的風險，原因是長時間和過度暴露于大音量環(huán)境，比如用手機等個人設(shè)備收聽音樂。

　　WHO指出，聽力一旦失去，就再也無法恢復。 WHO總干事譚德塞博士表示，“不應(yīng)該有這么多年輕人在聽音樂的同時，繼續(xù)損害他們的聽力。 ”

　　在日常生活中，注意以下幾點都有助于保護聽力：

　　遠離噪音，超過85分貝的音量都可能有害，交通高峰期的噪音約有70-85分貝。

　　控制耳機音量，不超過最大音量的60%，耳機音量最大時會達到100-110分貝。

　　演出或體育賽事期間遠離揚聲器。

　　使用降噪耳機，或戴耳塞。

　　長時間暴露于噪音后，應(yīng)讓耳朵休息18小時來恢復。

　　隨著老齡化，癡呆癥的患病率不斷增加。但由于目前缺乏有效治療手段，預(yù)防顯得尤為重要。保護聽力和預(yù)防癡呆一舉兩得，年輕人不妨少戴耳機，如果戴則確保戴耳機的“姿勢正確”。 WHO最新癡呆癥預(yù)防建議 還包括增加身體活動、戒煙、加強營養(yǎng)干預(yù)、限制飲酒、進行認知干預(yù)、參與社交活動、保持健康體重、控制三高(血壓、血脂、血糖)、緩解抑郁癥狀。