在家上網(wǎng)課學(xué)習(xí),護眼燈能讓你遠離用眼疲勞嗎?
面對市面上琳瑯滿目的護眼燈,很多人都無從下手,不知道如何挑選,不僅功能類似,而且宣傳口徑也有很高的相似性,那么護眼燈究竟如何挑選呢?到底能不能起到保護視力的效果?
目前大多數(shù)的護眼燈會從防頻閃和防藍光入手,至于它們到底會產(chǎn)生哪些后果,網(wǎng)上則是眾說紛紜,而且很多內(nèi)容是廠家為了營銷,故意將危害進行夸大。事實上,燈具產(chǎn)生的頻閃及藍光和工作原理有關(guān),是不可消除的因素,如果頻閃及藍光在合理范圍內(nèi)就不會對眼睛造成損傷,不必太過擔(dān)憂。
燈具為什么有頻閃?可以避免嗎?
所謂的頻閃,是指燈具產(chǎn)生的光線忽明忽暗,也就是閃爍現(xiàn)象,但由于其頻率較高以及人眼“視覺暫留”等原因,絕大多數(shù)情況下我們很難直接感知出光源的頻閃。
之所以會產(chǎn)生頻閃是因為燈具的工作原理導(dǎo)致,眾所周知國內(nèi)交流電的電壓是220V、頻率50Hz,電壓會按照這一頻率發(fā)生周期性變化,并非恒定不變。所以如果燈具直接使用市電,不對電源做任何處理,就會隨著電壓變化產(chǎn)生亮度方面的變化,例如:白熾燈就會產(chǎn)生100Hz的頻閃,每秒100次亮度變化。如果頻率較低,不但容易察覺,而且容易造成視覺疲勞。
當(dāng)然,隨著技術(shù)發(fā)展我們早已不使用白熾燈,就連熒光節(jié)能燈也不再常用,而目前常用的LED由于其自身需要,都會采用相應(yīng)的驅(qū)動電路對電源進行處理器。理論上不可調(diào)光的LED燈沒有頻閃問題,但是可調(diào)亮度的LED燈具可能會采用PWM(脈寬調(diào)制)方式,在低亮度的情況下可能會有嚴重的頻閃,而部分既可調(diào)節(jié)亮度,又可調(diào)節(jié)色溫的產(chǎn)品通常沒有類似問題。
藍光到底有危害嗎?它是如何產(chǎn)生的?
藍光指的是400-480nm波長的光線,由于這一波段具有相對較高能量,因此目前有人認為如果該波長內(nèi)的藍光過量,會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高,影響眼底健康。但絕大多數(shù)的情況下,我們完全不必擔(dān)憂藍光問題,這其實是太陽光的重要組成部分之一,我們每天都會接觸,只要在正常范圍內(nèi)并不會影響眼睛和視力。
太陽光的光譜▲
之所以藍光會被越來越多地關(guān)注,同樣和燈具的工作原理有關(guān),LED不同于其他類別的光源,大多是由藍光芯片激發(fā)黃色熒光粉來發(fā)出白光,通過藍光和黃光混合實現(xiàn)。所以,LED的光譜就不同于太陽光,它并不是連續(xù)光譜,在400-480nm附近存在明顯的波峰,也就是包含較多的藍光。
LED燈的光譜▲
正是考慮到大家的擔(dān)憂,不少燈具廠商就針對藍光問題,推出了相應(yīng)的解決方案,但是在降低藍光的同時,或多或少會導(dǎo)致色溫降低,也就是光線偏暖、偏黃。低端產(chǎn)品大多直接降低藍光比例,采用固定低色溫的方式實現(xiàn)防藍光,而高端產(chǎn)品會有可能調(diào)色溫功能甚至是專門的低藍光模式,能夠滿足不同的需求。
照明均勻性、顯色指數(shù)、防眩光能力同樣重要?
除了藍光和頻閃,照明均勻性和眩光問題也會造成用眼疲勞。其中,照明均勻性是很多用戶忽略的問題,因為燈罩結(jié)構(gòu)、外觀設(shè)計等原因,即使處于同一高度,不同產(chǎn)品的照明范圍各不相同。
例如射燈就可以對光線進行集中,重點照明某一區(qū)域,但學(xué)習(xí)、工作用的臺燈卻正好相反,需要照明范圍能夠覆蓋整個桌面,而且最好不能有明顯的亮度衰減,中心和四周不能有太過明顯的差異。
至于眩光,簡單來說就是某一區(qū)域的亮度過于集中,造成的刺眼現(xiàn)象,比如汽車遠光燈就是典型的代表。LED燈一般由多個小體積的燈珠組成,如果沒有合理的柔光、均光設(shè)計,光線就會集中在燈珠上,很容易形成眩光,對眼睛造成刺激。
還容易被人忽略的一點是顯色指數(shù),所謂的顯色指數(shù),簡單來說就是光源對物體的顯色能力,光源的顯色指數(shù)越高,被照明物體的顏色也就更加鮮艷、真實。假如從事設(shè)計、繪圖有關(guān)的工作,那顯色指數(shù)就非常重要,能夠幫助你正確判斷色彩。
值得一提的是,不同于藍光,在國標《建筑照明設(shè)計標準GB50034》中對燈具照度、照明均勻性 、顯色指數(shù)、抗眩光能力等確實做了一定的要求,所以這些指標還是比較重要的,如果廠家能夠明確標出,顯然表明對自家的產(chǎn)品比較有信心。
你究竟需要什么樣的護眼燈?
通過上述問題不難發(fā)現(xiàn),其實一款合格、靠譜的燈具基本都能達到護眼的要求,并不是只有護眼燈才能保護視力,普通臺燈同樣也可能做到。但是,我們并不是專家也沒有檢測設(shè)備,很難判斷一款燈具是否符合標準和要求。在挑選燈具時,選擇知名品牌和口碑較好的型號是比較簡便的方法。
對于當(dāng)前居家在線上課的需求,除了松下、歐普照明這樣的品牌,明基WiT系列反倒是不錯的選擇,因為他們針對筆記本、顯示器推出了ScreenBar這樣的產(chǎn)品,不同于傳統(tǒng)臺燈,不僅節(jié)省空間,可以固定在屏幕頂端,實現(xiàn)電腦前的均勻照明。同時,ScreenBar防頻閃、防藍光方面也有顧及,并且提供了照度、顯色指數(shù)供大家參考。
不過,我們也不能太過依賴護眼燈,畢竟這只是輔助手段,良好的用眼習(xí)慣才是關(guān)鍵,注意勞逸結(jié)合,這樣才能真正遠離用眼疲勞和近視。