熬夜 刷手機 正給職場女性健康“埋雷”
超八成職業(yè)女性有過焦慮、抑郁
90后成“重災(zāi)區(qū)”
調(diào)研結(jié)果顯示,約85%的職場女性在過去一年中曾出現(xiàn)過焦慮或抑郁的癥狀。就最近三個月而言,約九成的職場女性都受到過“負面”情緒困擾,出現(xiàn)情感、心理和軀體癥狀。例如,近半數(shù)的職場女性表示自己易怒、易著急,或者是感到煩亂或害怕;四成左右的人感覺自己有衰弱和疲乏感,或者悶悶不樂、情緒低沉;此外,還有超過三分之一的職場女性因頭痛、頸痛、背痛而苦惱。
值得一提的是,越年輕的一代越受心理問題困擾,其中90后最為嚴重。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示,隨著年齡層的下降,職場女性中出現(xiàn)焦慮或抑郁狀態(tài)的比例呈現(xiàn)明顯的上升趨勢。其中,80后、90后中均有約四成的女性“時不時”或“總是”感到焦慮或抑郁。約87.5%的90后職場女性表示,自己在過去一年中出現(xiàn)過焦慮或抑郁狀態(tài)。
專家表示,在80后、90后逐漸成為當(dāng)代社會的中流砥柱,年輕一代的心理健康狀況需引起重視。
工作 經(jīng)濟壓力和外貌
影響女性心情的三大“元兇”
對于中國職場女性來說,造成心理健康問題的因素多種多樣。調(diào)查顯示,工作壓力、經(jīng)濟狀況和外貌身材是職場女性心理問題的三大“元兇”。而生理期變化、年齡增長、婚戀和家庭等問題也影響著職場女性的心理健康。
具體而言,工作壓力、經(jīng)濟狀況橫跨不同年齡階段,成為影響中國職場女性心理健康的第一和第二大因素。越年輕的一代,在這兩方面的困擾越多。值得注意的是,年輕一代對自己的外貌身材尤為在意。在80后和90后受訪者中,超過四成的受訪者稱會因此感到壓力。
熬夜 刷手機
促成職場女性“心病”的隱患
最新一期的《中國城市職場女性健康綠皮書》調(diào)查發(fā)現(xiàn),熬夜和過度使用電子設(shè)備等現(xiàn)代化生活方式,或造成職場女性心理健康隱患。
其中,睡眠和職場女性的心理問題呈現(xiàn)明顯的相關(guān)性。睡得越早,心理健康狀態(tài)越好。而熬夜的職場女性則伴隨更多心理問題。例如,晚上10點之前入睡的職場女性中,表示在過去一年中“狀態(tài)一直不錯、未出現(xiàn)心理問題”的人數(shù)占到四分之一。這一比例隨著入睡時間的延遲逐步降低,在凌晨12點之后入睡的受訪者中僅約一成。而心理健康狀態(tài)越好的職場女性,其睡眠質(zhì)量也越好。
此外,手機、平板電腦等移動電子設(shè)備對于心理問題存在一定的負面影響。研究發(fā)現(xiàn),使用這些設(shè)備的時間越長,出現(xiàn)焦慮或抑郁狀態(tài)的概率越大。這在“6至8小時”及“8小時以上”的使用者中均達到了近50%,遠高于2小時以下使用者。
近四成的職業(yè)女性對使用移動電子設(shè)備倍感疲憊,且對其帶來的“信息爆炸”感到壓迫。另有26%的女性因朋友圈他人的光鮮而焦慮。兩成90后還因出門忘帶手機或者手機電量告急產(chǎn)生壓力。
另一個值得關(guān)注的現(xiàn)象是,獨居或和陌生人合租一族的心理問題并不樂觀。調(diào)研發(fā)現(xiàn),與陌生人合租和獨居一族中出現(xiàn)過不同程度心理問題的女性占比高達92%和87%。
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