Keep發(fā)布2023國(guó)民健身數(shù)據(jù)：平均每周健身2.47天

　　Keep聯(lián)合人民健康發(fā)布《2023國(guó)民健身趨勢(shì)趣讀》，以Keep運(yùn)動(dòng)研究院數(shù)據(jù)作為支持，結(jié)合用戶(hù)調(diào)研，從運(yùn)動(dòng)人群畫(huà)像、運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣等多個(gè)維度對(duì)上一年度國(guó)民的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。

　　如果以“2023年全年每周都堅(jiān)持健身至少一天”來(lái)定義“規(guī)律健身人群”，2023年規(guī)律健身人群平均每周健身2.47天，平均每天健身43.5分鐘，人均每周消耗2581.1大卡。

　　其中，2023年60歲以上規(guī)律健身人群人均每周健身時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)達(dá)246分鐘，平均每天都有半個(gè)小時(shí)時(shí)間用來(lái)進(jìn)行體育鍛煉。規(guī)律健身的人群中男女比例平均，男性用戶(hù)熱衷于增肌、女性用戶(hù)偏愛(ài)塑型。

　　與上一年相比，2023年每周進(jìn)行中高強(qiáng)度健身項(xiàng)目的人群比例升高。調(diào)查顯示，每10萬(wàn)名健身者中，就有13名“鐵桿”健身者，每周健身時(shí)長(zhǎng)高達(dá)585.1分鐘，超出平均值近3小時(shí);“慢健身”人群也在2023年大幅擴(kuò)容。他們的健身時(shí)間一般集中在晨起和睡前，散步走路、做家務(wù)等身體活動(dòng)都被劃入健身的范疇。

　　伴隨著新冠疫情的退去，“走出去”再次成為運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們2023年的關(guān)鍵詞之一。在規(guī)律健身人群中至少17%的健身者在去年加入了戶(hù)外騎行的行列，他們平均每周騎行1.9天約30.49公里;規(guī)律健身人群中，參與戶(hù)外跑步的健身者超過(guò)3500萬(wàn)，平均每周2.04天在用腳步丈量城市，平均每周累積跑步里程達(dá)到9.51公里。